เหตุที่คนเราเกิดความกลัว ?
ในชีวิตของคนเรามีเรื่องที่ควรทำให้กลัวไม่ถึง 5 เปอร์เซ็นต์ อีก 95 เปอร์เซ็นต์ ราบรื่นเป็นปกติ เเต่ความกลัวจะไปขยาย 5 เปอร์เซ็นต์นั้นให้ครอบงำเป็นอารมณ์ส่วนใหญ่ของชีวิต ดังนั้น ถ้าเกิดความกลัว จงเพ่งความสนใจไปที่ 5 เปอร์เซ็นต์นั้นเเล้ว วิเคราะห์หาเหตุผลว่าเกิดจากอะไร อย่าปล่อยให้มันมาครอบงำ ความราบรื่นในชีวิตประจำวันได้
: ความกลัวเป็นตัวขัดขวางศักยภาพการทำงานของจิตอย่างรุนเเรง เป็นบ่อเกิดของความวิตกกังวล ซึ่งสามารถทำลายทั้งสุขภาพกายเเละใจ ถ้าคุณไม่กลัว จะสามารถทำอะไรได้อย่างมากมายมหาศาล
: ความกลัวจะสัมพันธ์กับระดับการขาดสติ ยิ่งกลัวมาก ยิ่งขาดสติ ยิ่งขาดสติก็ยิ่งกลัว ผู้ที่ฝึกเจริญสติอยู่เสมอ ความกลัวจะลดลงโดยอัตโนมัติ
: ความไม่กลัวมิได้หมายความว่าประมาท ความไม่กลัวที่ประกอบด้วยสติสัมปชัญญะ คือ กล้าคิด พูด ทำ ด้วย การใช้สติปัญญาไตร่ตรองโดยรอบคอบ มีเหตุผลสมควร จะช่วยให้คุณมีโอกาสประสบความสำเร็จสูงเเละไม่ผิดพลาด
► เหตุที่คนเราเกิดความกลัว ?
เพราะไม่เข้าใจถึงเหตุผลและความจริง จินตนาการเกินเลยไปจนเกิดภาพหลอนขึ้นในใจ เช่น บางคนกลัวความไม่รู้ กลัวความผิดหวัง กลัวความทุกข์ยาก ขัดสน กลัวความโดดเดี่ยว กลัวความเจ็บปวด บางคนกลัวผี ในความมืด แม้บางคนคิดว่าผีไม่มีจริง เเต่เมื่ออยู่ในบรรยากาศที่่วังเวง บางครั้งความรู้สึกกลัวผีก็ผุดขึ้นมา เห็นรูปร่างของต้นไม้เป็นผีเปรต เห็นเงาของต้นกล้วยเป็นผีตานี
เหตุที่เห็นเช่นนั้นเพราะจินตนาการล้วนๆ เนื่องจากความกลัวสิ่งที่ไม่รู้ หากเราเดินเข้าไปในถ้ำโดยที่รู้ว่าอะไรรออยู่ที่นั่นเราก็จะรู้ว่าเราจะตกอยู่ในสถถานการณ์เเบบใดเเละจะรับมืออย่างไร เเต่หากเราไม่รู้เราก็จะหวาดกลัว เหมือนกับความมืดทำให้มองไม่เห็นความจริง พอไฟสว่างเห็นทุกอย่างชัดเจนขึ้น ความกลัวก็หายไป คนเรากลัวความทุกข์ยากที่เกิดจากความไม่มีเเละกลัวความรู้สึกต้อยต่ำเเละถูกเเบ่งเเยกมากยิ่งกว่าทำให้บางครั้งเราก็ต้องการมากกว่าสิ่งที่เราจำเป็นจะต้องมี
► วิธีเอาชนะความกลัว?
ให้มองไปที่สาเหตุ เเล้วลองฝืนใจทดสอบความจริงดู ใช้ปัญญาวิเคราะห์ ทำเช่นนี้บ่อยๆจะรู้เหตุ รู้ผล ความกลัวจะลดน้อยลง ความไม่ชัดเจนคือ บ่อเกิดของความกลัว พยายามหาข้อเท็จจริงให้มากที่สุด
: จงฝึกสติสัมปชัญญะอยู่เสมอๆ เพราะสติ คือ สิ่งที่ใช้กำจัดความกลัวได้อย่างชะงัด ระดับความกลัวจะแปรผกผันกับ กำลังสติ ยิ่งคุณมีสติ ยิ่งไม่กลัว คุณจะเกิดปัญญาเห็นทุกสิ่งตามความเป็นจริง
: ความกลัวเป็นสาเหตุให้เกิดความวิตก กังวล เครียด ซึ่งอยู่ในกลุ่มของกิเลสที่เรียกว่าโมหะคือความไม่รู้หรืออวิชชา อันเกิดจากการขาดสติ ถ้าคุณสามารถฝึกเจริญสติให้เข้มเเข็ง มีพลังมีกำลังมากเท่าไร กิเลสเหล่านี้ จะลดน้อยลงหรือหมดไป สติที่ฝึกดีเเล้วจะช่วยคุณ "รู้" ถูกต้องตามความเป็นจริง
ถ้าคุณเป็นคนที่มีความกลัว มีความวิตก มีความกังวล มีความเครียดเป็นนิสัย จงหัดฝึกเจริญสติ สติที่เข้มแข็งจะช่วยให้ตัวกิเลสหรือโมหะเหล่านี้ลดลงหรือหายไปได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น